怎样拖球上篮

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  在上篮的最后一步要调整好动作,腾空后最好能有一个滑行的过程,一开始会很别扭,建议连词动作前先练一下跳步后的挑篮,这样循序渐进会有更好的效果。

  不仅仅靠的是手力,还有身体的协调能力,还有就是腰腹力量能够将身体顶上去,还有就是手的感觉,挑腕动作也是必要的````

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